 |
| kúpite na: Notino |
Ako sa správne starať o chodidlá doma
Existuje niekoľko jednoduchých tipov a rád, ktoré vám pomôžu udržiavať vaše chodidlá v dobrom stave. Prvým krokom je používanie masky na nohy, ktorá pomáha hydratovať pokožku a zmierňovať prípadné problémy, ako je napríklad suchej kože. Maska sa aplikuje na čistú pokožku a nechá sa pôsobiť podľa pokynov výrobcu. Ďalším dôležitým spôsobom ako ošetriť vaše chodidlá je pravidelný kúpeľ na nohy. Teplá voda a pridanie niekoľkých kvapiek esenciálnych olejov prispievajú k relaxácii a hydratácii nohy. Kúpeľ na nohy tiež pomáha zmäkčiť pokožku a uľahčuje odstránenie odumretých buniek. Po kúpeli je vhodné odstrániť tvrdú pokožku pomocou strojčeka ako je elektrický pilník na chodidlá, ktorý jemne odstraňuje zhrubnutú kožu a zaručuje hladkosť a mäkkosť vašich chodidiel.
Pre dokonalé vyčistenie a exfoliáciu nohy môžete použiť aj peeling. Peeling pomáha odstrániť odumreté bunky, čím sa zlepšuje vzhľad pokožky na nohách. Existuje niekoľko druhov peelingu špeciálne určených pre chodidlá, ktoré obsahujú osviežujúce zložky, ako sú mentol alebo citrusové oleje.
V nepretržitej starostlivosti sa skrýva kľúč k zdravým a dobre udržiavaným chodidlám. S dodržiavaním jednoduchých tipov a rád, ako používanie masky, krému na nohy, prípadne použitím exfoliačných ponožiek, sa aj vy môžete tešiť z hladkých a zdravých chodidiel.
Dôležitosť hydratácie a masáže
Chodidlá nesú naše telo každý deň, preto je dôležité im venovať dostatočnú pozornosť a pravidelnú starostlivosť. Prvým krokom je zabezpečiť dostatočnú hydratáciu pokožky na chodidlách. Suchá pokožka môže spôsobovať nepríjemné problémy, ako sú praskliny, tvrdá koža alebo dokonca bolestivé vredy. Preto je dôležité pravidelne hydratovať chodidlá vhodným krémom alebo maslom. Tým sa zabezpečí, že pokožka zostane jemná, hladká a chránená pred vonkajšími vplyvmi. Ďalším dôležitým krokom v starostlivosti o chodidlá je masáž. Masáž chodidiel prináša mnoho výhod. Okrem relaxácie a zlepšenia krvného obehu masírovanie chodidiel pomáha aj pri zmierňovaní bolesti a napätia súvisiacich s dlhou chôdzou, státím v práci alebo inými aktivitami, ktoré zaťažujú chodidlá. Masáž chodidiel tiež podporuje zlepšenie spánku a celkový pocit pohody. Pravidelná starostlivosť o chodidlá, vrátane hydratácie a masáže, môže tiež predchádzať vzniku nepríjemných problémov, ako sú bolestivé pľuzgiere, otlaky alebo nepríjemný zápach nôh. Preto je vhodné venovať tomuto procesu dostatok času a starostlivosti.
 |
| kúpite na: Notino |
Pri výbere proteínu na chudnutie je dôležité zvážiť niekoľko faktorov. Po prvé, je dôležité vybrať si proteín nízkeho obsahu tuku a sacharidov, pretože hlavným cieľom je strata hmotnosti. Ideálny je proteín s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom kalórií. Preto je dobré si pozorne prečítať etiketu produktu a porovnať rôzne značky. Ďalším faktorom je chuť a textúra, pretože to môže ovplyvniť vašu motiváciu a chuť jesť. Existuje veľa rôznych chutí proteínových produktov, od ovocných až po čokoládové. Skúste si zakúpiť malé vzorky rôznych chutí a vyskúšajte, ktorá vám najviac chutí. Okrem toho, overte si tiež zloženie proteínu a hľadajte prírodné a kvalitné suroviny. Vyhnite sa proteínu s pridanými umelými sladidlami a konzervačnými látkami, pretože to môže byť negatívne pre vaše zdravie. Nakoniec, keď vyberáte proteín na chudnutie, dôležité je tiež brať do úvahy vaše individuálne potreby a preferencie. Porozmýšľajte, čo je pre vás najdôležitejšie - rýchlejšie chudnutie, lepšia chuť, alebo zdravšie zloženie proteínu. Pre mňa je chuť proteínu podstatná ale nie kľúčová. Práve z tohto dôvodu si prv robím prieskum a čítam o rôznych značkách, kým si vyberiem ten svoj proteínový nápoj. Proteíny na chudnutie sú doplnkom na ceste za vytúženou postavou.
Rôzne druhy proteínov na chudnutie a ich účinky
Rôzne druhy proteínov na chudnutie majú rôzne účinky na organizmus. Srvátkový proteín je jedným z najpopulárnejších proteínov na chudnutie. Obsahuje vysoké množstvo bielkovín a nízky obsah tukov a sacharidov. Tieto vlastnosti pomáhajú podporovať sýtosť, čo môže viesť k menšiemu príjmu kalórií. Srvátkový proteín tiež obsahuje esenciálne aminokyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu a svalovú regeneráciu po cvičení. Rastlinné proteíny, ako napríklad sójový proteín, hráškový proteín alebo konopný proteín, tiež môžu byť účinné pri chudnutí. Tieto proteíny majú nižší obsah tukov a sacharidov ako niektoré živočíšne proteíny a zároveň obsahujú vlákninu, ktorá pomáha zaplniť žalúdok a predlžuje pocit sýtosti. Proteíny na chudnutie môžu tiež pomôcť pri nadváhe tým, že stimulujú spaľovanie tukov a podporujú tvorbu svalovej hmoty. Je však dôležité si uvedomiť, že proteínová strava by mala byť súčasťou vyváženej stravy a nie jediným prostriedkom na chudnutie. Rovnako je dôležité dodržiavať primeraný príjem kalórií a cvičenie na dosiahnutie zdravého a udržateľného chudnutia.
Dnes by som vám rada ukázala moje najobľúbenejšie produkty značky NARS. Ide o bestsellery, ktoré kúpite aj u nás na stránkach Notino
Dekoratívne produkty NARS patria medzi najobľúbenejšie produkty v oblasti krásy a líčenia. Jedným z najkultovejších produktov značky je Nars Bronzing Powder v odt. Laguna. Tento bronzový pudrový rozjasňovač dodá pleti zdravý a opálený vzhľad. Jeho jemné zrnká sa ľahko nanášajú a rozotierajú, čím sa dosiahne prirodzený efekt slnkom bozkanej pokožky. Laguna bronzer sa hodí pre všetky typy pleti a je ideálny nielen na tvár, ale aj na dekolt a ramená. Bronzer krásne splynie s pleťou a jeho jemne namletá textúra zvýrazní kontúry tváre a prepožičia pleti prirodzený opálený vzhľad.
Na výber máte zo 4 odtieňov, avšak odt. Laguna pokladám za najuniverzálnejší pre svetlé, stredne svetlá aj tmavšie typy pleti.
Vlastnosti:
dodáva tvári prirodzene opálený vzhľad
umožňuje kontúrovanie tváre a zvýrazňuje jej rysy
ultrajemná textúra zanecháva pocit druhej kože
dokonale splynie s pleťou
nevysušuje pleť
zaistí dlhotrvajúcu výdrž
Ďalším veľmi obľúbeným produktom je lícenka Orgasm. Táto rúžová lícenka Nars Blush je známa svojou univerzálnou farbou, ktorá pristane takmer každému tónu pleti. Jej jemný ružový odtieň s jemnými zlatistými reflexmi dodá tvári mladistvý a osviežujúci vzhľad. Lícenka Orgasm je veľmi pigmentovaná, čo znamená, že stačí naniesť len malé množstvo produktu. Dlhá výdrž a mäkká textúra tejto lícenky ju robia dokonalým zázrakom v make-up báze. Okrem toho, lícenka je tiež dostupná vo forme tekutej lícenky, krémového objemového pudru a suchého pudrového rozjasňovača. Ja som si jej jemnú koralovo ružovú farbu zamilovala rovnako ako milióny žien po celom svete.
Vlastnosti:
dodáva tvári zdravý a svieži vzhľad
zanecháva pleť prirodzene rozjasnenú a zdravo žiarivú
nepráši sa, ľahko sa nanáša a dokonale splýva s pleťou
ľahučká textúra, ktorú možno ľahko vrstviť
matné aj trblietavé odtiene
minibalenie perfektné na cesty
NARS je značka, ktorá sa snaží ponúknuť svojim zákazníkom vysoko kvalitné a luxusné produkty.
Nars Natural Radiant Longwear Foundation je make up, ktorý je ideálny pre všetky dámy, ktoré chcú mať bezchybný make up po celý deň. Táto základná línia make upu je navrhnutá tak, aby poskytovala prirodzený vzhľad a zároveň dlhotrvajúce pokrytie a výdrž. Jeho jedinečná formula kombinuje hydratáciu pokožky so silným zakrytím nedokonalostí. Tento make up sa rýchlo a jednoducho aplikuje a rozotrie sa po pokožke. Jeho ľahká a nadýchaná textúra zaisťuje, že líčenie nie je ťažké, zároveň však poskytuje dostatočnú ochranu a krytie. Natural Radiant Longwear Foundation je vyrobený s využitím prírodných zložiek ako výťažky z malín, jabĺk, melóna, ktoré neškodia pokožke a nevysušujú ju. Jeho jemné a hydratačné účinky umožňujú pleti dýchať a tá zostáva svieža počas celého dňa. Tento make up je ideálny nielen pre každodenné použitie.
Krásny podvečer prajem,
ako si užívate zvyšok leta? Pre mňa je to po dlhej dobe asi najlepšie letné obdobie, aké som kedy zažila. Veľa cestujem, spoznávam nové miesta a plním si svoje dlhodobé sny. Mám ale aj nekonečne veľa ďalších plánov, ktoré chcem stihnúť do konca roka. Viete, že som bola mesiac vo Florencii? Je to tak výnimočne krásne mesto nabité históriou a renesančnou krásou, že to bol odjakživa môj sen. Všetci veľkí giganti ako Leonardo da Vinci, Raffaelo Santi či Michelangelo pôsobili v samom srdci Toskánska. Rovnako si mesto zachovalo svoju noblesu ešte z čias rodiny Medici a nechýba mu ani nežná romantická a melancholická atmosféra. Milovníci umenia a najkrajších západov slnka vedia, že ich cesty povedú do najkrajšieho mesta Talianska <3
Ako to ale súvisí s mojou láskou k šperkom? Veľmi jednoducho. Milujem krásne veci. Jednoduché aj okázalejšie. Vždy sa rozhodujem podľa pocitu a nálady. Neviem si predstaviť samú seba, žeby som nenosila šperky. V Taliansku som sa len utvrdila v názore, že elegancia a jemnosť je niečo tak nadčasové a večné, že ňou jednoducho nemôžete šliapnuť vedľa!
Mám pre vás TIP na výnimočný eshop s krásnymi kúskami.
Taktiež zásnubné prstene, retiazky na nohu, prívesky, prstene s kamienkami, náramky a absolútnou novinkou sú sviečky so šperkom. Takisto je tu ponuka pre mužov a to šperky pre mužov.
Sada jemných strieborných šperkov KRUH GOLD sa skladá z pozláteného náhrdelníka, náušníc a náramku.
Sada je síce strieborná ale ako vidíte je pozlátená, a preto si určite vyberú aj milovníčky zlatých šperkov. Mne osobne pristanú zlaté doplnky najviac, takže moja voľba bola jasná. Chcela som niečo maximálne minimalistické a univerzálne na bežné nosenie. Sada šperkov KRUH GOLD mi prišla takto pekne zabalená v krabičke a už po otvorení som bola šťastná, že vyzerá presne tak, ako na obrázku. Retiazka je jemná a na krku nepúta pozornosť, rovnako rozmerovo sa bude hodiť viacmenej útlym ženám.
SHOWTIME
...a tu už môžete vidieť sadu šperkov KRUH GOLD priamo na mne,
ani len necítim, že mám na sebe šperky - sú ľahké ako pavučinka a čo je najlepšie, normálne sa s nimi aj sprchujem a kúpem - jednoducho ich nedávam dole.
   |
Prihlásiť na odber:
Príspevky (Atom)
Social Icons